Envie d’en savoir plus sur le Bore-Out et l’accompagnement en coaching?
Vous pouvez consulter mon mémoire de coaching à la fin de cet article.
Dans le monde du travail, le stress est souvent associé à la surcharge : burn-out, tensions, fatigue chronique. Mais qu’en est-il de ses formes plus silencieuses ? Le bore-out, ou épuisement professionnel par l’ennui, reste encore méconnu et sous-estimé, alors même qu’il touche près d’un salarié sur trois en Europe. Dans un mémoire de certification à destination des professionnels RH et du secteur de la santé, j’ai choisi de lever le voile sur ce trouble encore tabou, en démontrant l’utilité du coaching professionnel comme réponse concrète aux risques psychosociaux (RPS).
❓ Qu’est-ce que le Bore-out ?
À la croisée du désœuvrement et de la perte de sens, le bore-out désigne une souffrance au travail liée à un manque de tâches, de stimulation ou de perspectives. Contrairement au burn-out, il ne se voit pas toujours : le salarié est présent, mais désengagé, vide de sens, parfois même honteux d’avouer son ennui.
Ce mal insidieux conduit à des symptômes physiques (fatigue, troubles digestifs, insomnies), émotionnels (tristesse, anxiété, perte d’estime de soi) et comportementaux (présentéisme, isolement, voire conduites addictives). Il peut mener à une dégradation identitaire profonde, un sentiment de déqualification et un effondrement silencieux.
📉 L’enjeu de santé publique
Selon une étude européenne, 32 % des salariés se disent concernés par l’ennui au travail. Pourtant, le bore-out n’est pas reconnu comme maladie professionnelle, ce qui le rend d’autant plus difficile à détecter et à traiter. Il s’inscrit dans un contexte plus large de risques psychosociaux : stress chronique, surcharge ou sous-charge de travail, perte de sens, conflits de valeurs ou d’autonomie.
En France, le coût du stress professionnel est estimé entre 1,9 et 3 milliards d’euros par an, selon l’INRS. Ce chiffre intègre le coût des soins, de l’absentéisme, et de la perte de productivité. Les RPS ne sont donc pas un simple enjeu de bien-être, mais un enjeu stratégique et économique pour les entreprises et les institutions de santé.
🛠️ Prévenir le bore-out : un levier RH essentiel
Prévenir le bore-out, c’est d’abord reconnaître les signaux faibles : une sous-utilisation des compétences, une perte d’intérêt, un manque de reconnaissance. C’est aussi repenser l’organisation du travail pour favoriser l’autonomie, l’engagement, la communication et la reconnaissance.
Le coaching professionnel s’avère ici un levier puissant et complémentaire aux dispositifs médicaux et RH. Il permet, par un travail individuel ou collectif :
- d’identifier les zones de stress ou d’ennui,
- de renforcer les compétences psychosociales (gestion du temps, communication, gestion des émotions),
- d’ancrer la motivation et le sens dans l’action quotidienne,
- de redéfinir les marges de manœuvre et de restaurer l’identité professionnelle.
🧭 Accompagner le retour à la vie professionnelle après un Bore-out
Là où le soin médical vise à soigner les symptômes, le coaching intervient en phase de reprise ou de transition, pour aider la personne à retrouver sa puissance d’agir. Il s’agit d’un véritable pont entre le monde du soin et le monde du travail.
À travers une démarche progressive et sécurisée, le coach professionnel :
- aide à faire le deuil de l’ancien poste ou mode de fonctionnement,
- identifie les ressources internes souvent oubliées,
- travaille sur les besoins, les plaisirs et la motivation profonde (le flow),
- restaure l’estime de soi et la confiance,
- redéfinit un projet professionnel aligné.
Cette approche permet de prévenir les rechutes, de restaurer une image de soi positive et de construire un avenir professionnel durable et aligné.
🔍 Coaching et santé mentale : des rôles complémentaires
Le coaching n’est pas une thérapie, mais il répond à un besoin croissant d’accompagnement non médicalisé dans les parcours de vie. Comme le souligne le docteur Antoine Colliez dans sa thèse sur la stigmatisation en santé mentale, « le thérapeute accompagne désormais des parcours de vie, dans un rôle de coach, voire parfois de pair aidant ».
Dans le bore-out, la confusion des rôles est fréquente. Il est donc essentiel de clarifier le périmètre du coach : il agit sur le réel, l’action, l’autonomie, dans le respect d’un cadre déontologique clair, et toujours en articulation avec les professionnels de santé si besoin.
💡 Vers une stratégie intégrée de prévention des RPS
Dans les entreprises, la prévention des RPS (risques psychosociaux) ne peut plus se limiter aux seuls outils juridiques ou managériaux. Elle doit s’appuyer sur une approche systémique qui mobilise les ressources internes et externes :
- Des consultants pour l’audit et les plans d’action,
- Des formateurs pour les compétences de base (communication, gestion du temps…),
- Et des coachs pour la mise en mouvement individuelle et collective, le sens, la puissance, l’autonomie.
📘 Envie d’en savoir plus ?
Ce billet n’est qu’un aperçu de la richesse du sujet. Dans mon mémoire de certification en coaching professionnel, je développe :
- Une cartographie précise des facteurs du bore-out,
- Des outils concrets de coaching pour accompagner les transitions professionnelles,
- Des propositions d’actions de prévention adaptées aux entreprises,
- Et une réflexion sur les enjeux de sens, d’identité et de santé mentale au travail.
Ce travail s’adresse aux professionnels RH, aux acteurs de la santé, et à toute organisation soucieuse d’agir en amont, dans une logique de prévention et de santé durable.
🔚 Pour conclure
Le bore-out n’est pas un simple caprice d’un salarié démotivé. C’est un signal d’alarme profond sur notre rapport au travail, à l’utilité, au sens et à la santé mentale. Face à la complexité croissante du monde professionnel, le coaching peut apporter un regard humaniste et stratégique, au service de l’équilibre des individus et des collectifs.
👉 Pour découvrir l’intégralité du mémoire, suivre ce lien. Pour approfondir le sujet, je vous invite à me contacter.