L’ennui au travail : un mal sous-estimé aux effets dévastateurs
Et si... ton stress était insuffisant? Tu es à 1/10, tu aimerais être à 5/10? Quel ennui! L’ennui, en apparence bénin, peut se révéler être un véritable poison lent pour…
Le stress chronique : une bombe à retardement pour la santé mentale
Retrouves ton kit de survie - Stop Stress, 7 jours pour sortir de l'alerte rouge - à la fin de cet article! Le stress est un phénomène biologique naturel, utile…
Connaissez-vous les 3 B-Out?
Le Burn-out, tout le monde ou presque en a entendu parlé. Mais connaissez-vous le Bore-out et le Brown-out? Ces syndromes ne sont pas encore reconnus comme maladie à proprement parlé,…
Stress thermique : Quand le corps crie stop face aux extrêmes de température
Un article de fond pour comprendre les effets du chaud (et du froid) sur notre santé mentale et physique, en lien avec la canicule actuelle. --- En France, le thermomètre…
Du stress à la thérapie : pourquoi je me forme à la psychopratique
Dans mon activité de coach professionnel, spécialisée dans la gestion du stress, j’ai observé un phénomène récurrent : ce qui commence comme une demande d’accompagnement ponctuel sur un mal-être au…
Il était une fois… le Stress
Dans un royaume lointain, bien plus proche qu’il n’y paraît, vivait une petite créature invisible appelée Stress. Elle n’était ni bonne ni mauvaise. Elle était simplement… vivante. Au début des…
Dans l’ombre du changement : 11 outils pour gagner
Je viens de terminer un processus de coaching avec une cliente. Comme toujours, je ressors de cette aventure intérieure à deux avec une immense gratitude. Mais aussi avec une responsabilité…
Le flow, un état optimale ou transe cérébrale
L’état de flow : Quand l’action devient harmonie Imaginez un moment où tout devient léger, où le temps semble s’effacer, où vos gestes s’enchaînent de manière naturelle et précise. C’est ce…
Notre psychisme est comme la rétine, il a une zone aveugle
Les zones aveugles de notre psychisme : pourquoi l’accompagnement est une clé de libération Nous connaissons tous la notion de tache aveugle dans notre champ visuel. Il s’agit d’une zone…
Juger ou ne pas juger?
Le jugement et le non-jugement : une traversée philosophique, éthique et psychologique Tout d'abord, situons un peu les mots : Jugement : mot tranchant, souvent lourd de conséquences. Il évalue,…