Dans mon activité de coach professionnel, spécialisée dans la gestion du stress, j’ai observé un phénomène récurrent : ce qui commence comme une demande d’accompagnement ponctuel sur un mal-être au travail ou une difficulté relationnelle débouche souvent sur une prise de conscience bien plus profonde. Derrière un stress persistant, il y a parfois bien plus qu’un mauvais équilibre de vie ou une mauvaise organisation du temps. Il y a des blessures non cicatrisées, des schémas récurrents, des émotions anciennes enfouies, et parfois une souffrance psychique latente qui appelle un espace d’écoute plus thérapeutique.
C’est pour répondre à ce besoin croissant, avec éthique et compétence, que je me forme aujourd’hui en tant que psychopraticienne.
Quand le stress dépasse le cadre professionnel
Beaucoup de personnes viennent en coaching avec une demande claire : « Je n’en peux plus au travail », « Je me sens débordé.e », « J’ai perdu confiance en moi », « Je dors mal à cause de la pression ». Ces demandes sont parfaitement légitimes. Elles relèvent du coaching de soutien, centré sur l’ici et maintenant, sur les stratégies d’adaptation et les outils concrets pour retrouver de la marge de manœuvre dans la vie professionnelle.
Mais une fois que l’espace est créé, que la parole se libère, que la personne se sent en sécurité, d’autres couches de l’expérience humaine émergent. Ce stress professionnel chronique se révèle parfois comme la pointe visible d’un iceberg émotionnel plus ancien : un traumatisme non digéré, une relation toxique qui réactive une blessure d’enfance, un schéma de suradaptation appris dans l’enfance et reproduit dans la sphère professionnelle. Parfois, c’est tout un système de croyances qui se dévoile : “Je dois toujours être parfaite”, “Si je ne fais pas plaisir, je ne vaux rien”, “Je dois me débrouiller seule”.
À ce stade, le coaching atteint ses limites. Non pas parce que la personne est « trop compliquée », mais parce que l’objet du travail évolue : on ne parle plus seulement de mieux gérer son agenda, mais de guérir une partie de soi.
Les frontières entre coaching et thérapie
Il est essentiel de distinguer clairement les cadres :
- Le coaching s’intéresse au changement, à l’atteinte d’un objectif, au développement du potentiel dans une dynamique de solution.
- La thérapie, elle, s’intéresse à la personne dans sa profondeur, dans ses blessures, ses répétitions inconscientes, ses conflits intérieurs, ses traumas parfois refoulés.
Dans ma pratique, je suis extrêmement vigilante à cette distinction. Lorsque j’identifie qu’une demande dépasse le cadre du coaching, je prends le temps d’en parler avec la personne. Parfois, cela se fait naturellement : la personne elle-même sent qu’il y a quelque chose à aller voir plus en profondeur. Parfois, c’est moi qui l’invite à y réfléchir : « Ce que vous vivez me semble mériter un espace thérapeutique, souhaitez-vous que je vous oriente ? »
Or, face à cette demande récurrente et à la confiance que m’accordent les personnes que j’accompagne, il m’a semblé évident que je devais aller plus loin dans mes compétences.
Se former pour répondre avec justesse et éthique
Je crois profondément à l’importance d’un accompagnement bien ajusté. On ne s’improvise pas thérapeute. On ne touche pas à l’inconscient, aux blessures du passé, aux traumas, sans formation, sans supervision, sans cadre.
C’est pourquoi j’ai pris la décision, en 2025, de me former en psychopratique. Cette formation me permet d’intégrer progressivement des outils et des repères issus de la psychothérapie humaniste, de l’analyse des dynamiques psychiques, de la relation d’aide centrée sur la personne, et de mieux comprendre les mécanismes de défense, les traumatismes, les transferts, les répétitions inconscientes. C’est une démarche exigeante, profondément éthique, et alignée avec ma vocation : accompagner l’humain dans toutes ses dimensions, sans jamais franchir une frontière sans autorisation, sans préparation, sans conscience.
Un accompagnement en deux temps
Ce que je propose désormais, c’est un accompagnement en deux temps, selon là où la personne se situe :
- Un coaching de soutien, pour celles et ceux qui ont besoin de retrouver de la clarté, de la stabilité, de la méthode dans leur quotidien. Ce coaching permet de reprendre la main sur sa vie, de s’outiller pour faire face à des situations stressantes, de réguler ses émotions dans le cadre professionnel, de trouver des leviers d’action sans forcément « plonger » dans le passé.
- Un accompagnement thérapeutique, pour celles et ceux qui sentent qu’il est temps d’aller voir plus en profondeur ce qui bloque, ce qui fait mal, ce qui tourne en boucle. Cet espace est celui de la psychopratique, et il s’adresse à des personnes prêtes à entreprendre un travail intérieur, en lien avec leur histoire, leurs émotions, leur rapport à elles-mêmes.
Les deux approches peuvent se compléter, mais elles ne se confondent pas. Je suis là pour accompagner le discernement, et proposer le bon cadre, au bon moment.
Pourquoi je choisis de faire les deux
Parce que je vois trop de souffrances passer entre les mailles du filet.
Parce que je crois à l’intelligence de ceux et celles que j’accompagne : ils savent souvent ce dont ils ont besoin, ils sentent quand le stress cache autre chose.
Parce que je crois que le monde du travail est parfois le lieu où les blessures intimes se rejouent, et qu’il faut pouvoir entendre cela, pour vraiment aider.
Je ne veux pas être de celles qui laissent les personnes au bord du chemin parce que « ce n’est plus du coaching ». Je veux pouvoir dire : « Je vous entends. Et je peux vous accompagner. Mais autrement, avec d’autres outils, avec un autre cadre, avec encore plus de douceur et de profondeur. »
Une vision intégrative et humaine de l’accompagnement
À travers cette double casquette de coach et bientôt de psychopraticienne, je construis une approche intégrative, humaine, respectueuse de la singularité de chaque personne. Mon but n’est pas d’ajouter des titres à ma carte de visite, mais de répondre avec justesse à la complexité du réel. Les êtres humains ne rentrent pas dans des cases. Et le stress n’est jamais qu’un signal. Un signal précieux, qui nous dit que quelque chose en nous mérite d’être écouté.
Pour conclure
Se former à la psychopratique, pour moi, ce n’est pas changer de métier. C’est élargir mon champ de conscience, ma boîte à outils, ma capacité à accueillir l’humain dans toutes ses nuances. C’est dire à celles et ceux qui viennent me voir : « Je vous vois. Et je peux être là pour vous, ici, maintenant, là où vous en êtes. »
Et si vous vous reconnaissez dans ce que je décris, si vous sentez que votre stress vous parle de quelque chose de plus profond, de plus ancien, alors peut-être que c’est le bon moment pour commencer un autre type de chemin.