Du désir de changer à l’action : comment passer de l’intention à la transformation ?
Changer n’est pas une question de volonté pure. C’est un chemin, souvent sinueux, entre l’élan initial et la mise en œuvre durable. Plusieurs chercheurs ont exploré les différentes étapes de ce processus.
- L’intention de changement : une première étape cruciale Selon Icek Ajzen (1991), dans sa Théorie du comportement planifié, l’intention est le meilleur prédicteur du comportement. Elle repose sur trois piliers :
√ l’attitude envers le comportement,
√ la norme subjective (le regard des autres),
√ Le contrôle perçu sur le comportement (le sentiment de pouvoir agir).
Mais une intention seule ne suffit pas…
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L’implémentation d’intention : le passage à l’acte C’est ici qu’intervient Peter Gollwitzer (1999), qui distingue l’intention d’implémentation : une stratégie mentale qui lie une situation donnée à une action précise (« Si X se produit, alors je ferai Y »). Ce type de planification augmente fortement les chances de passage à l’action. C’est-à-dire qu’on définit où ? Quand? Comment ?
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Les buts : orienter et maintenir l’effort dans le temps Selon Locke et Latham (2002), des objectifs clairs, spécifiques et stimulants améliorent la performance et renforcent la motivation. Les buts nous aident à rester engagés sur le long terme, à condition qu’ils soient bien ajustés à nos ressources et à notre environnement.
Et dans le coaching ? Ce chemin - de l’intention au changement durable - est le cœur de l’accompagnement. Aider à clarifier l’intention, transformer cette intention en plan concret, et soutenir l’engagement dans la durée. C’est là que le coaching révèle toute sa puissance.
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