Coaching changement de vie et de métier : concrétiser un changement au Mans et en visio
Vous savez que quelque chose doit changer. Un métier, un poste, une ville, une relation, une façon de vivre. L'envie est là depuis des mois, parfois des années, et rien ne bouge : le but reste flou, les peurs paralysent, les tentatives précédentes n'ont pas tenu.
Concrétiser un changement, c'est le nom que je donne à ce coaching qui va de l'intention à l'action. Coaching changement de vie, de métier ou de poste : je vous reçois au cabinet au Mans, en visio ou par téléphone, pour clarifier ce que vous voulez vraiment, transformer vos résistances en leviers et construire un plan que vous tiendrez.
J'ai accompagné des changements en entreprise pendant des années avant de devenir coach certifiée. Un changement qui tient n'est jamais une question de volonté seule : c'est une question de clarté, de rythme et de soutien.
Ce n'est pas le bon moment, je ne suis pas capable, je n'ai pas le droit. Ces phrases ne sont pas des faits. Ce sont des croyances, et une croyance se travaille.
Les situations que j'accompagne
Envie de changer sans savoir quoi
Un flou sur le but, un tiraillement entre plusieurs options, aucune vision concrète du projet ni de ses étapes. Vous tournez en rond.
Reconversion ou changement de métier
Le poste ne fait plus sens, la reconversion vous tente, mais la peur de l'échec, du jugement ou de décevoir vous retient. Et l'ancien, même insatisfaisant, a l'avantage d'être connu.
Les montagnes russes
Enthousiasme puis doute, motivation puis découragement. Une transition qui use : séparation, deuil, sortie de burn-out. L'énergie manque pour initier ou maintenir le mouvement.
Le passage à l'action qui n'arrive pas
Procrastination, dispersion, plan d'action flou. Beaucoup d'efforts et peu de résultats, souvent dans la solitude, sans personne pour soutenir la démarche.
Les tentatives qui n'ont pas tenu
Rechutes, retours en arrière, cycles d'auto-sabotage. Le découragement s'installe et la confiance en votre capacité à vous transformer s'érode.
Le manager ou le dirigeant face à un choix
Prendre un poste, quitter l'entreprise, créer la vôtre, changer de mode de management. Un choix professionnel qui engage bien plus que le travail.
Comment je travaille
Ce coaching suit une progression, de la clarification à l'ancrage, sans rigidité : nous revenons en arrière quand c'est nécessaire et nous avançons à votre rythme.
- Séance de 50 minutes ou de 1 h 30, au cabinet au Mans, en visio ou par téléphone.
- Un accompagnement dure en général de 4 à 6 mois, à un rythme que nous fixons ensemble.
- Contrat écrit avec un objectif formalisé, précisé en annexe si besoin après une séance exploratoire.
- Entretien découverte gratuit et sans engagement : 45 minutes.
Ce que ce n'est pas. Je ne vous dirai pas quel changement faire et je ne validerai pas votre décision à votre place. Ce coaching n'est ni un bilan de compétences ni un conseil en orientation. Si la période est trop éprouvante pour envisager un objectif, le coaching de soutien est plus adapté : nous en parlons lors de l'entretien découverte.
Clarifier le but et lui donner du sens
Qu'est-ce qui doit changer, pourquoi, pour quoi ? Nous distinguons le changement que vous voulez de celui que vous croyez devoir faire, en revenant à vos besoins et à vos valeurs.
Regarder les freins en face
Peurs, croyances limitantes, attachement à l'ancien. Chaque résistance a une fonction : la comprendre permet d'en faire un levier plutôt qu'un mur. Le curseur du stress, mesuré à chaque séance, montre ce qui vous coûte réellement.
Construire un plan réaliste
Des étapes, un ordre, un premier pas assez petit pour être fait cette semaine. Le plan est le vôtre, adapté à votre énergie et à vos contraintes, pas à un modèle.
Agir entre les séances
Une expérimentation par interséance : un appel à passer, un contact à prendre, une décision à annoncer. Nous analysons ensuite ce qui s'est passé et ce que cela vous apprend.
Ancrer dans la durée
Les changements qui tiennent sont ceux qui sont soutenus. Nous espaçons les séances, vérifions ce qui résiste et consolidons vos propres outils avant de clore.
Ce que cela permet
- Un objectif clair, qui a du sens pour vous.
- Des peurs et des croyances limitantes transformées en leviers.
- Un plan d'action réaliste, adapté à votre énergie et à vos contraintes.
- Un engagement et une persévérance qui tiennent au-delà de l'élan des premiers jours.
- Un changement ancré dans la durée, avec vos propres outils.
Tarif de référence
À partir de 69 € TTC la séance de 50 minutes
Pour un salarié ou un dirigeant pris en charge par son entreprise, le tarif dépend de l'effectif : de 69 € à 129 € HT la séance de 50 minutes.
Entretien découverte gratuit et sans engagement : 45 minutes.
Questions fréquentes
Ce que l'on me demande le plus souvent sur concrétiser un changement.
Coaching changement de vie : comment ça aide concrètement ?
En séparant trois choses que l'on confond souvent : ce que vous voulez, ce qui vous retient et ce que vous pouvez faire dès maintenant. Le coaching clarifie le but, travaille les résistances et transforme l'intention en petites actions concrètes, testées entre les séances. Vous n'êtes plus seul face à la décision.
Faut-il un coach pour une reconversion professionnelle ?
Pas toujours, mais c'est utile quand la reconversion tourne en rond : l'envie est là, la décision ne vient pas, les démarches n'aboutissent pas. Le coaching ne remplace pas un bilan de compétences ; il travaille ce qui bloque le passage à l'action : la peur, le doute, l'attachement au connu.
Pourquoi je n'arrive pas à passer à l'action ?
Parce qu'une partie de vous a de bonnes raisons de ne pas bouger : peur de l'échec, du jugement, de perdre ce que vous avez, ou but trop flou pour mobiliser. Tant que ces raisons ne sont pas entendues, la volonté seule ne suffit pas. Nous les regardons, puis nous cherchons le premier pas réellement faisable.
Combien de temps dure ce coaching ?
En général de 4 à 6 mois, une séance toutes les deux ou trois semaines, avec des expérimentations entre les rencontres. Certains changements ciblés demandent moins ; d'autres, qui suivent une épreuve, demandent plus. Le contrat fixe la durée et vous pouvez arrêter à tout moment.
Mon entreprise peut-elle financer ce coaching ?
Oui, notamment pour une prise de poste, une mobilité interne ou un changement de mode de management. Le contrat est alors tripartite, avec un objectif partagé et une confidentialité claire sur le contenu des séances. Le tarif dépend de l'effectif, de 69 € à 129 € HT la séance de 50 minutes.
Où se déroulent les séances ?
Au cabinet au Mans, 14 avenue Pierre Mendès France, en visio ou par téléphone. Un changement se construit souvent à distance de son environnement habituel : certains préfèrent le cabinet pour cette raison, d'autres la visio pour sa souplesse. Les deux se combinent.
Pour aller plus loin
Coaching de soutien
Coaching de soutien au Mans et en visio, sans objectif imposé, pour reprendre pied après un burn-out, un bore-out, un deuil ou une séparation.
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Gestion du stress
Coach certifiée en gestion du stress au Mans. Évaluer votre stress sur une échelle de 1 à 10, comprendre ce qui le nourrit et retrouver un niveau qui vous permet d'agir sans vous épuiser.
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Coach en gestion du temps au Mans et en visio. Sortir de l'urgence permanente, alléger la charge mentale et reprendre le pilotage de vos journées.
DécouvrirCommençons par un entretien découverte
Vous m'exposez votre situation, je vous présente mon cadre, et nous vérifions ensemble qu'un accompagnement a du sens. Vous décidez ensuite, sans pression.
45 minutes. Gratuit, sans engagement, au cabinet au Mans, en visio ou par téléphone.